КОМУНАЛЬНЕ НЕКОМЕРЦІЙНЕ ПІДПРИЄМСТВО
"КОСТОПІЛЬСЬКА БАГАТОПРОФІЛЬНА ЛІКАРНЯ ІНТЕНСИВНОГО ЛІКУВАННЯ"
КОСТОПІЛЬСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ

ПОРАДИ від ЛІКАРЯ. Цього разу для медичних працівників

None
Професійне вигорання медичних працівників
Професійне вигорання — це стан психічного та фізичного виснаження, який виникає через тривалий стрес, перевантаження та невдоволення роботою.
Воно проявляється у вигляді:
  • емоційного виснаження
  • втрати ентузіазму та мотивації
  • відчуття безсилля й безнадійності
Це надзвичайно актуальна проблема сьогодення.
Основні причини вигорання:
  • Відсутність контролю. Робота без чітких меж і балансу з особистим життям → прямий шлях до виснаження.
  • Невизначеність очікувань. Коли не зрозуміло, що саме від тебе хочуть, складно відчувати успіх.
  • Конфлікти в колективі. Мобінг, плітки чи ворожа атмосфера значно підвищують рівень стресу.
  • Надмірна інтенсивність роботи. Швидкий темп = швидке вигорання. Важливо вміти зупинятися, делегувати й оптимізувати робочі процеси.
Як зменшити ризик вигорання?
  • Дотримуйтеся чіткого графіку роботи
  • Визначайте критерії власного успіху
  • Ставте межі у стосунках із колегами
  • Делегуйте завдання й бережіть свій ресурс
Найкращі джерела відновлення:
  • повноцінний сон
  • регулярна фізична активність
  • збалансоване харчування
Дбайте про себе: більше руху, свіже повітря, вода, корисна їжа та час для близьких.
Інформацію надано Центр громадського здоров’я.

© 2012-2024.Комунальне некомерційне підприємство "Костопільська багатопрофільна лікарня інтенсивного лікування" Костопільської міської ради. Всі права захищені.