Кілька важливих порад
Турбота про себе, своїх рідних та близьких — не егоїзм. Це ваш обов’язок. Ваш свідомий вибір намагатися відновлюватися після стресу та безсонних ночей. Ваш внесок у захист від можливих інфекцій, несвоєчасних загострень хронічних хвороб тощо.
Турбота про своє здоров’я починається з вибору здорового способу життя, регулярного режиму сну, фізичної активності, а також вибору сімейного лікаря.
Адже саме сімейний лікар, терапевт або педіатр є фахівцем у питаннях здоров’я.
Укладіть, якщо досі не маєте, декларацію з сімейним лікарем та звертайтеся до нього чи до неї з питаннями про вакцинацію, скаргами на фізичний та психологічний стан. Навіть, якщо на ваш погляд скарги не варті уваги, запишіться на консультацію.
Виникнення багатьох захворювань чи ускладнень можна попередити, вчасно завітавши до сімейного лікаря.
Коли лікар направляє на обстеження чи на консультацію до лікаря вузької спеціалізації, або виписує рецепт на певні ліки — виконуйте призначення.
Якщо за вашою скаргою на самопочуття криється захворювання, то воно не зникне само по собі лише від одного візиту в лікарню.
Виділіть час, щоб пройти обстеження, або час, щоб переконати літніх батьків приділити увагу власному здоров’ю.
Турбота про себе та своїх близьких також означає бути щепленими від усіх інфекцій, від яких є вакцини.
Турбота про себе передбачає і турботу про ментальне здоров’я.
Дбайте про своє ментальне та фізичне здоров’я і шукайте ваші особисті ресурси для відновлення.
Залишаймося стійкими попри все!
Інформацію надано НСЗУ.
Бережіть себе та близьких!
